Mit unserer Kühlweste bringst du auch bei Hitze Bestwerte!

Steht bei dir auch in den nächsten Tagen und Wochen ein sportliches Ereignis an?

Sicher hat du dir Gedanken darüber gemacht, welche klimatischen Bedingungen auf dich zukommen können? Ich denke schon, aber meist sind Sportler doch Optimisten und glauben daran, dass es beim Wettkampf- oder Trainingstag bei moderaten Temperaturen bleiben wird.

Aber hast du auch einmal daran gedacht, dass es auch sehr heiß werden kann? Du lechzt nach Kühlung und schüttest dir Wasser über den Kopf. Das hilft etwas, aber es gibt professionellere Methoden um deine Körpertemperatur unten zu halten.

Abkühlen statt aufwärmen

Man braucht, um sich vor dem Sport abzukühlen, nicht unbedingt in ein Eisbad zu springen oder sich in eine Kältekammer zu setzen. Bei med-ice Luzern gibt es Kühlwesten und Coolingtowels von TECHNICHE. Die Weste ist extrem einfach in der Anwendung. Einfach zwei bis drei Minuten ins Wasser tauchen und überschüssiges Wasser ausdrücken. Das spezielle Design gibt optimalen Komfort während der sportlichen Aktivität. Warte nicht, bis du plötzlich am Start deines Sportevents stehst und dich selbst verfluchst, weil du keine professionelle Möglichkeit zur Kühlung hast. Sichere dir jetzt eine Kühlweste bei med-ice.

Laut einer wissenschaftlichen Studie der Universität Münster kann sportliche Leistung durch das Kühlen des Körpers vor dem Sport deutlich gesteigert werden. Die Wissenschaftler stellten fest, dass die Leistung durch eine optimale Blutumverteilung und die schnellere Versorgung mit Sauerstoff deutlich gesteigert werden konnte.

Kälte steigert die Leistungsfähigkeit

Aufwärmen vor dem Sport ist nicht in jedem Falle gut - häufig ist sogar das Gegenteil besser. Wissenschaftler der Universität Münster und der Technischen Universität Dortmund untersuchten den Einfluss von Kälte auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Hierzu schickten sie sowohl Hobby- als auch Spitzensportler vor dem Training in eine Kältekammer. Mit Erfolg: Wer sich vor dem Sport kurzzeitig in kalter Umgebung aufhielt, war deutlich leistungsfähiger.

Der Körper erzeugt beim Sport Wärme. Wenn der Organismus auf Hochtouren läuft, kann die so entstandene Wärme oft nicht mehr vollständig durch Schwitzen ausgeglichen werden. Um sich vor Überhitzung zu schützen, reduziert er daher ab einem bestimmten Zeitpunkt seine Leistung. Der kritische Wert liegt bei einer Körperkerntemperatur von etwa 38,5° Celsius.

Das Abkühlen vor Trainingsbeginn verzögert den Temperaturanstieg - so die Forschungsergebnisse von Professor Winfried Joch und Dr. Sandra Ückert: «Sportler, die mit einem kühleren Körper starten, brauchen länger, um an die natürliche Temperaturgrenze zu stoßen und können so auch länger die volle Leistung bringen.»

Bei ihren Untersuchungen schickten die Wissenschaftler über 50 Probanden vor dem Ausdauertraining bei minus 110° Celsius in die Kältekammer. Schon zwei Minuten in der Kammer reichten aus, um bei anschließenden Messungen nach dem sogenannten «Precooling» leistungssteigernde Effekte nachweisen zu können. Insgesamt wurden Leistungssteigerungen zwischen 1,5 bis zu zehn Prozent festgestellt, wobei die Hobbysportler die höheren Leistungseffekte erzielten.

Während des Trainings zeigte sich bei den Probanden eine deutlich ökonomisierte Herzkreislauftätigkeit und eine optimierte Muskeldurchblutung - Effekte, die im sportlichen Training und Wettkampf entscheidend sind und sich besonders bei hohen Temperaturen positiv auswirken. Das gilt über die leistungssportlichen Zielsetzungen hinaus in besonderer Weise auch für die Gesundheits- und Gelegenheitssportler. Mit einem regelmässigen Besuch unserer Kältekammer -110° bist du auf dem richtigen (sportlichen) Weg. Wir freuen uns auf deinen nächsten Besuch.